Halloween: Criatividade ou Travessuras?

Eu nunca fui boa de trabalhos manuais, mas mãe tem que se virar, não é mesmo? 

Você adora Halloween. Aliás, festa e comemoração desperta a sua imaginação, Gigi. 

Eu já disse aqui tudo o que eu penso desse monte de bobagens que falam sobre o Halloween e hoje quero dividir a nossa obra de arte. 

Fã declarada de Taylor Swift, foi um figurino da artista que você escolheu para ‘interpretar’esse ano. As letras colantes não chegariam a tempo para estampar os nomes dos álbums da estrela pop na camisa branca, então improvisamos com fita isolante preta. 

O “s” foi o mais difícil e ainda bem que você conseguiu fazê-lo porque eu gastei alguns metros de fita sem sucesso.

O resultado foi criativo e barato, do jeitinho que a gente gosta. 

Agora é só curtir o Halloween. Com muito doce e pouca travessura, por favor. 

Bebeu água?

Quantas vezes por dia peço para você beber água, Gigi? Eu já perdi a conta e acho que você também. Está enjoada de responder sim, mesmo que não.

É importante beber água. Parece óbvio e, claro, Gigi, você também cansou de me ouvir dizer isso.  

Aliás, muitas vezes, paro na sua frente para vê-la dar uns goles dessa bebida que, acredite, é sagrada. 

O fato é que essa resistência não é apenas sua. Pesquisadores afirmam que a maioria dos adolescentes não consome a quantidade ideal de água.

O assunto virou pauta para o European Journal of Nutrition. Uma matéria destaca que “a hidratação insuficiente na infância e na adolescência  pode prejudicar o desempenho físico e cognitivo, afetando o funcionamento do organismo”.

O artigo diz ainda que é fácil calcular a quantidade de água necessária para o corpo. É só fazer o seu peso vezes 0,03. Portanto, no seu caso: 40 x 0,03 = 1,2 litro já está bom.

Mas outros fatores,  como altura, temperatura local e prática de atividade física, podem influenciar na necessidade de ingestão de água, podendo chegar a 3 litros na adolescência.

Nem é tanto sacrifício e evita a desidratação que pode causar dores de cabeça, cansaço, tontura e fraqueza.

Segundo a sua madrinha Joyce Pádua, que é nutricionista, a sede já indica que está desidratada e tem que ser matada com água, não com outra bebida que tenha açúcar. 

Gabriela Kapim, outra nutricionista, já escreveu um texto sobre o assunto na Isto É. A especialista diz que o “consumo adequado de água ajuda o organismo a enfrentar estresses metabólicos, diminui o risco de desenvolver doenças crônicas como diabetes tipo 2 e doenças do coração, também ajuda a combater a obesidade e sobrepeso infantil. Ela dá um descanso para o processo digestivo e para o aparelho renal, sem falar que é um componente estrutural para todas as células do nosso corpo”.

Depois de tantas informações, espero que você encontre motivos para obedecer a “mamãe” e beber pelo menos três garrafinhas de 500 ml, dessa que você já tem, para começar. 

Ah, e consumir menos, bem menos refrigerante. Depois te explico de novo o porquê.

Cartas de Amor

Quando ela descobriu esse blog chorou de vergonha. 

Agora, me pediu para voltar a escrevê-lo. Quer ler suas histórias quando for adulta. 

Então, cá estou. Mas vou passar a escrever diferente. Serão cartas à você, Gigi. 

Vou contar nossa trajetória, o seu crescimento e a minha constante aprendizagem como Mamãe da Gigi. Mas sem a pretensão de ajudar alguém. Vai funcionar como uma espécie de diário e, através das palavras, eternizar o meu amor por você.

Eu já te disse que até cogitei ter outro filho, mas tive medo de não conseguir amá-lo como te amo. Me disseram que era bobagem. Que coração de mãe sempre cabe mais um. 

Ah, difícil de acreditar quando você me preenche com tanta intensidade. 

Com o tempo, e por diversas vezes, quis carregar mais uma vez um barrigão e reviver a experiência que só senti quando te amamentei. Ver os seus olhinhos revirando com as mãozinhas encostadas no meu seio era muito bom, chego a suspirar de saudade do aconchego.

Teve momentos que você chegou a pedir um bebê, mas logo mudava de ideia.  Eu dizia que depois de tomada a decisão não dava para voltar atrás.

Eu também senti medo de agora poder dar mais a um filho do que pude te oferecer. Não achei justo. 

O tempo passou e você é a minha filha única, embora tenha irmãos a quem ama profundamente, presentes do seu pai. 

Entre nós, somos eu e você. 

Eu te entendo, ainda que você ache que não. 

Eu te amo, ainda que me pergunte isso várias vezes como se duvidasse. 

Eu sei até quando você está mentindo. E não adianta dizer que não. Te conheço. 

Você é minha única filha, essa é a nossa história e está apenas no começo.

Elementary School done!

Gigi curtiu tanto que até 'produziu' uma foto oficial da formatura Quarta-feira foi dia de formatura na Elementary School. Giovana terminou a quinta série em um ano complicado, que saiu totalmente do plano original, mas no fim deu tudo certo. A vida muitas vezes é assim e ela já sabe. O ano escolar de desafios a pegou justamente no momento em que ela se preparava para a rotina da Middle School. Na nova fase, os professores têm a sua sala e os alunos precisam mudar a cada matéria. E quando Gigi vivia essa novidade ao intercalar entre as salas de duas professoras principais, a de matemática e ciências pediu licença para cuidar da mãe doente e voltou quase dois meses depois. Durante esse tempo, a substituta não conseguiu entrar no ritmo dos alunos da Ms. McNight. A frustração foi transformada em alegria  Mal esse desafio foi superado, veio outro.  Logo depois das festas de fim de ano,  a professora de inglês e estudos sociais anunciou que iria se aposentar. Uma decisão repentina para cuidar do netinho que estava para nascer. Gigi ficou com o coração despedaçado. E nem deu tempo para encontrar outra professora. A substituta ficou  pouco mais de quatro semanas até que o coronavírus mandou todo mundo para casa. As férias de primavera, na segunda quinzena de março, marcaram o fim das aulas presenciais. Dali para a frente, as professoras se reinventaram e a criançada se adaptou. Evie torceu o nariz, mas se comportou como a convidada de honra Gigi foi bem, se esforçou. Teve preguiça, tentou driblar. No fim, ela passou em inglês, matemática, ciências, estudos sociais, artes e educação física. Já a maior lição de todas gabaritou: as adversidades estão aí para serem superadas. A festa dançante não aconteceu conforme o combinado, mas os amigos se formaram juntos pelo telefone. Sim, enquanto passavam isolados em seus carros, cada um tecia um comentário conectados pelos headphones.  "Foi muito legal. Adorei ouvir quando anunciaram o meu nome", Gigi admitiu.   E um viva para os professores que foram exemplo e esbanjaram alegria para entregar os certificados e desejar boa sorte na nova etapa. Em uma carreata, com direito a buzinaço, os carros enfeitados levaram os formandos na cerimônia diferente, mas não menos especial.

Gigi foi ainda mais privilegiada e teve direito a convidada especial, afinal em uma formatura padrão Evie não poderia ir. 

Elementary School done! Que venha o próximo desafio. 

Feliz aniversário, Evie!

Essa semana foi de festa aqui em casa. Com tanto desamor da janela para fora, a gente precisa celebrar um ser que traz tanta harmonia para a nossa família.

Evie, a street cat mais amada do planeta, fez aniversário na última quinta-feira. São três anos de vida e dois anos e meio conosco. Por isso, ela tem direito a duas festas de aniversário.  Essa foi a primeira do ano.

Como já contei aqui, Evie chegou para mandar o medo de bicho da Gigi para bem longe. E a cumplicidade entre elas é demais.

E ai de mim ou do Beto que dê uma bronca na Gigi. Evie vira a cara e mia de cabeça em pé. Ela é a dona da criança e cuida muito bem, obrigada.

É a Evie que fica acordada até a Gigi fechar os olhos tarde da noite quando está de férias. Ela  escuta e assiste com atenção a cada ensaio dos “shows” antes de chegar à sala para a plateia de humanos.

Evie a consola quando ninguém parece entendê-la. A gatinha ouve os segredos sem contar para ninguém. 

Enfim, a Evie é demais, de irmã caçula à mais velha.

Agora, Gigi diz que não imagina a vida sem essa gatinha ímpar. Eu também não.

#adoteumbichinhodestimação #adoptapet #nãocompreadote

As férias chegaram e agora?

Primeiro dia de férias! Se tem mãe arrancando os cabelos com o ensino à distância, imagina quando as atividades escolares acabarem e sobrar mais tempo para esses anjinhos?

Eu entrei nessa fase. As aulas da Gigi encerraram ontem e eu já começo a ouvir aquela velha pergunta: “o que que eu faço agora?”.

Ainda que as aulas virtuais trouxessem uma certa tensão, era um  momento em que ela estava ocupada. 

Gigi aprendeu a interagir com os amigos pela internet e esse ritmo deve continuar nos próximos meses.

Os números de casos de coronavírus apresentam uma queda e a economia está sendo retomada por aqui, mas eu não tenho coragem de me aventurar. Não se a experiência do último fim de semana se repetir.

No sábado, resolvemos dar uma volta em um parque da cidade. Gigi até combinou de encontrar uma amiga, desde que as duas usassem máscaras e respeitassem a distância de 2 metros. O encontro nem aconteceu.

Já nos primeiros passos nos esbarramos em um grupo que caminhava em sentido oposto com os rostos descobertos e nenhum respeito pelo distanciamento social. Era muita gente nem aí para o que está acontecendo e isso dá medo. Fomos embora antes que a amiga chegasse.

Com tanta falta de respeito, arrisco dizer que teremos poucos lugares para ir e as atividades vão ter que ser em casa mesmo.

Resta saber o que vamos inventar. Alguma sugestão?

Oftalmologista dá dicas de como amenizar danos visuais em crianças mais conectadas durante isolamento

Já estamos há mais de três meses em isolamento social e uma das minhas grandes preocupações com a Gigi é o excesso de horas em frente às telas dos celulares e computadores, seja para conversar com os amigos ou participar das aulas à distância.

Transformei a minha angústica em pauta para o meu site de notícias e compartilho com vocês o que aprendi ao entrevistar a oftalmologista Roberta Ferraco. 

Ela reconhece que a “nova normalidade’’ é um desafio, mas observa que é possível adotar medidas para amenizar os problemas. “Quanto maior a tela, menor o esforço visual. Então se for possível, prefira o computador ou laptop. Até o Ipad é melhor que o celular”, sugere a médica em relação às atividades escolares e jogos.

Gigi está finalizando a Elementary School (Ensino Fundamental) e nos últimos meses teve dois turnos de 2h30 de aulas virtuais. O contato com os amigos também é pelas telas do celular e do computador.

Com a limitação das atividades ao ar livre, sobre tempo para assistir filmes, desenhos e os viciantes vídeos no Youtube. E como controlar o Tik ok?

Tudo isso extrapola o recomendado.

De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), crianças com menos de dois anos de idade não devem utilizar nenhum tipo de tela.  Para aquelas abaixo de seis, uma hora é o limite aceitável. Enquanto as crianças acima de seis anos podem chegar a duas horas diárias de exposição à luz azul dos eletrônicos que, em excesso, causam fadiga e ressecamento ocular.

O esforço acomodativo - ver coisas pequeninhas muito de perto -, em movimento ou no escuro - também podem contribuir e acelerar doenças visuais.

Por isso, Roberta ressalta a importância de ter uma boa iluminação e “a recomendação é evitar o uso dos eletrônicos à noite”. Outra razão para excluí-los da rotina noturna é que a absorção da luz azul dificulta a produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono.

Por outro lado, Roberta alerta que o músculo ocular leva até duas horas para estar preparado para trabalhar. “Se a criança acorda às 10 horas, o recomendável é que ela tenha contato com as telas ao meio dia.”

Mais uma dica importante: se o uso dos eletrônicos por mais tempo parece inevitável, a criança deve manter uma distância de pelo menos 50 centímetros das telas e dos monitores e ter duas horas de descanso entre as atividade digitais.

Já as conversas com os amigos no Facetime são menos prejudiciais. “Não é preciso tanto desgaste, a imagem não tem tantos detalhes como em um jogo ou vídeo”, explica a especialista.